目次
1月の走行距離
今さらだけど、DIYに明け暮れた1月の走りは、フルマラソン1回程度の距離しか走っていなかった。
(・・;)
1月の走りは、4回のみ。
ま、故障してたし、DIYに夢中だったから仕方ねーな。
(*_*)
「冬休みに、ジョグで走った」ってだけだ。
これから！これから！
次のレースは、
3月8日の大山登山マラソン。
1610段の階段は、どんなもんだろう。
想像がつかない。
のんきに考えていたけど、まっくさんのアドバイス、「結構ハード」
と言うことに、段々びびってきた。
「そろそろ本当に走らないとなぁ」と思ってきたら、この寒さ。
(・・;)
職場はビル6階。
だから階段での登り降りはもちろん、駅のエスカレーターもマラソン始めてからほとんど(絶対ではない)使わない。
ま、「ランナーなら当たり前だ！」
って怒られそうだけどね・・・。
最近、分かるんだ。
体力メチャ落ちているって。
6階のフロアまで階段を登り終えた後、
「おはようございまーーす！」
って声が
「ハァハァ」
しちゃって、息が中々整わないから、直ぐには言えない。
周りの同僚は間髪入れずに、
「最近走ってないからですよ〜！」
「走るのサボり過ぎーー！」
「走る気あるんですか！」
と容赦ない。
お前に言われる筋合いねーよ！
と心の中で思うけど、図星なんだな。
(・・;)
でも大丈夫。
ちゃんと走れば、息が上がらず
「おはようございまーーす！」
って言えるさ。
もうそろそろ、4月19日の「かすみがうらマラソン」まであと10週前になるから、いよいよ「走らないとなぁ」と思う今日この頃。
今から走り始めれば、3月には6階の職場に着いても息が上がらず、元気に
「おはようございまーーーす！」
って言える
はずだ！
ランナーのためのコンディショニング
みんなが持っていると欲しくなる。
いい歳して子供だな。
(^_^;)
ランナーのためのコンディショニング 《中長距離・マラソン編》 (強くなるコアトレ)
- 作者:有吉 与志恵
- 出版社/メーカー: ベースボール・マガジン社
- 発売日: 2019/07/03
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
昨日、新横浜の本屋さんに行ったら1冊だけあった。
先週、先々週はなかったのにな。
やっと本に選ばれたな！
よっしゃー、いっちょやったるか！
追伸
隣にこんな本もあったので一緒にゲット！
あぁ〜
こうしてどんどん本が増えていく・・・。
