目次 ワラーチから靴に変えて走ったら足が全然痛くないぞ！ 今日の靴ラン ワラーチから靴に変えて走ったら足が全然痛くないぞ！ 左ふくらはぎの肉離れは、少し張りはあるがほぼ大丈夫！(多分) ひょっとしたら、超回復して以前よりパワーアップしたかも知れな…

ワラーチ順応期間 ２月からワラーチランを始め、２月は27.5km ３月は60.3km、ワラーチで走った。 距離だけ見たら、はてブロランナーの皆さんがブログにアップした月次報告の距離には遠く及ばない。 皆さん200nkmとか300kmとか普通に走ってるからね。 みんな…

右足裏の違和感は落ち着いてきた 水・木・金曜日と３日間ランオフした。 なんだか最近、身体がだるい。 コロナ？ いやいや、平熱だし味覚・嗅覚は大丈夫だ。 低気圧が近づいているからか、やたらと腰と右肩が痛い。 ワラーチラン12日目の土曜日の朝。 いつも…

目次 「蹴らないこと」を意識したらふくらはぎが楽になってきた 『ウナ』ってなんだ？ 「蹴らないこと」を意識したらふくらはぎが楽になってきた 休養明けの「たった４キロのワラーチラン」で、早くもふくらはぎがゆる〜く筋肉痛。 12日も走らないと、 ダメ…

ワラーチラン10日目 昨夜は例のおばちゃんと出会わなかった。 ＼(^o^)／ yamahome.hatenablog.com 堂々と正面エントランスからマンションを出て久しぶりに走り出した。 (^_^;) 休養明けのワラーチなんで、 ゆっくり 慎重に 走った。 前日までの暖かさとは打…

目次 1月の走行距離 これから！これから！ ランナーのためのコンディショニング 1月の走行距離 今さらだけど、DIYに明け暮れた1月の走りは、フルマラソン1回程度の距離しか走っていなかった。 (・・;) 1月の走りは、4回のみ。 ま、故障してたし、DIYに夢中だ…

目次 9日目のジョグ。初志貫徹！ならず？ ダイニングテーブルお製作再開！ 9日目のジョグ。初志貫徹！ならず？ この冬休み9連休の目標として思いつきで、 yamahome.hatenablog.com ってのをやってみた。 身体のいたるところにガタがきているので、ポイント練…

目次 今日もジョグしたよ！ ダイニングテーブル作りは明日から 今日はかみさんの年末年始お疲れ様ドライブ 今日もジョグしたよ！ 「冬休み9日間毎日10km走りますよ」 と、宣言してから今日で8日目。 1日10km、ゆっくりジョグ。 今日ももちろん、 走ったよ。 …

目次 待ってました！箱根駅伝！ 今日のRun 実家の新年会 待ってました！箱根駅伝！ ※TV画面を撮影しました。 かみさんは、紫のユニフォーム、母校駒沢大学を応援している。 娘は、鉄紺のユニフォーム、東洋大学を応援している。 小3の娘は、物心ついた時から…

目次 令和2年元日。明けましておめでとうございます。 元旦も走ったよーー！ 令和2年元日。明けましておめでとうございます。 ニューイヤー駅伝。 ちょっと前までは、ごめんなさい。 完全スルー。 全く見なかった。 でも最近、箱根駅伝を沸かせたあの懐かし…

とりあえず走れたけど・・。 昨日、横浜西口で行われたハロウィンイベントのお掃除に参加した。 その帰り道、いわゆる「帰宅ラン」を久しぶりにやってみた。リハビリを兼ねてね。 背中の痛みは薬のお陰か、ほとんどない。 だから背中にリュックを背負っても…

来年用の手帳をゲット。皆さんはもう入手しました？ 来週は帰宅ランは出来るだろうか。 来年用の手帳をゲット。皆さんはもう入手しました？ 昨日近所の本屋さんで、毎年使い続けている手帳(2020用)をゲットした。 美崎栄一郎の結果を出す人のビジネス手帳202…

ラグビーワールドカップはまだ終わっていない。けれど、やっぱ終わったかな。 今日のRun ラグビーワールドカップはまだ終わっていない。けれど、やっぱ終わったかな。 なんだ、このなんとも言えない感じは。 ○○ロスってやつか。 それだけ、ラグビーワールド…