目次
足の裏がキレイになってきた。
正直、これまで足の裏を気にした事があまりない。
一応ランナーの端くれである私は、幸いにも厄介な「足底筋膜炎」に今のところなっていない。
ただ単にラッキーだっただけなんだろうけど。
足の裏の手入れと言えば、冬に踵がガサガサするから、たま〜に軽石でこするくらい。
それがさ、ワラーチラン始めてからは、ほぼ毎日ふくらはぎと足の裏のマッサージに、強くはやらないけど、軽石でサラッとこすっている。
寝る前は、保湿クリームを塗って、踵の靴下を履いて寝ている。
それと、まっさんに教えてもらったタオルギャザーをこれまた毎日やっている。
マメだね〜。
昨日のワラーチランでやっちまった！
本当は、今日走る予定だったが、天気予報は結構雨が降ると知らせてくれていた。
実際横浜は、朝からずーっと雨。
昨日はかなり暖かったし、「じゃあ走っちゃえ」と言うことで、かみさんが子供を寝かしつけたあと走り出した。
毎日のマッサージにタオルギャザーのお陰で足が調子良い。
でも、(慣らしだから)キロ7分くらいでチンタラ走ろうと思っていた。
しかし、思いのほか足が痛くなく、気持ち良く、そして楽〜に走ったら、1キロの入りが6:12/km。次の1キロは5分台に突入していた。
無理なく、息も上がらずワラーチ楽し〜〜い！なんて調子に乗って走っていたら、6キロ過ぎ、悲劇が起きた。
新型コロナウイルスのお陰で、中高生がお休み。
夜な夜な公園に居るんだよね。
ま、それはいいや。
いつも走っている公園で、昨夜は2人の中高生がスケートボードをやっていた。自分以外にもランナーが結構走っていて、その走路の真ん中でスケボーしていた。
そこまではいいや。
でもさ、ランナーが沢山走っているのが分かっているのに、ど真ん中に座り込んでスケートボードを放ったらかしにしているのちょっとね。
まるで、スキーゲレンデのど真ん中で座り込んでいるボーダーみたいだよ。
6キロ過ぎた辺でまたそいつらの横を通り過ぎる時、見えなかったんだな。
スケートボードが。
左足がモロに乗っかって滑った。
でもコケずに体勢を整えようとしたら、目の前にケヤキの木が迫ってきた。
勢いがついていたから、もうぶつかると思った。
でもとっさに、右手で「バチン！」とケヤキを叩き危うく激突を免れた。
だけどね、その時左のヒラメちゃんが急激に熱くなったんだ。
そう、ニ・ク・バ・ナ・レ〜
(・・;)
バドミントンの選手だった頃、よくやってしまった肉離れ。
あの痛みだ。
(T_T)
あ〜参った。
しばらくは、走れないな。
(T_T)
と言うか、普通に歩けない。
公園からの帰りもびっこ引いて歩いた。
痛み止め飲まなきゃ眠れなかった。
今日、仕事休んだ。
(・・;)
娘の子守もしなきゃいけないから、
ま、いっか。
右足は、裏側も、中も、ふくらはぎも、膝もなんともない。
とりあえず良かった。
病院はね〜。
今行くのはちょっと抵抗あるなぁ〜。
走れなくても出来るトレーニングをするか！
今日はお休みの娘と、算数と国語の宿題をひたすらやった。(やらされた⁉)
まだまだ小学校3年生レベルは大丈夫だな。
(^^)
ワラーチラン 9日目 トータル 71.46km
次は、いつ走れるかな。
(・・;)
