5月5日(日)の報告
今日も5回丁寧にやりました！
1. 今日の感想
今朝3:00頃、白馬から帰宅した。
大好きな信州を満喫してきたけれど、身体はかなり疲労していた。
だけど、アブローラー5回、腹筋を意識しながらしっかり行った。
《小さ過ぎて失敗すらできない、ちょっとしたポジティブな行動》
だから、疲れていても出来たのかな(^^)
2. 気付いたこと
白馬へ2泊3日の旅行で約730キロ運転した。
だから、「今日は疲れているから、休んでもいいんじゃない？」って、心の声が叫ぶと思った。
でもサクッと出来たと言うことは、5日目でアブローラーをやることが習慣化出来たかも知れない！
3. 身体の変化
とは言え、身体は正直。
寝不足もあって身体は超だるい。
でも、腹筋の筋肉痛は治ってきたよ。
4. 明日に向けて
5日続いているので、明日も普通に出来ると思う。
寝不足で身体がだるいのは、今日早く寝ればなんとかなるでしょう(^^)
はじめから、今があったわけではありません。
状況は少しずつ変えていけるものです。
イチロー
