5月27日(月)の報告
今朝は、5:06に腹痛で起床(・・;)
横浜は今日も☀
最高気温は31℃の予報。
マンションが大規模修繕中なので、エアコン使えないから、超キツイ。(T_T)
いつものルーチン
アブローラー 10回 2セット
スクワット 10回 3セット
35kg(17.5kg×2)
歯磨きするみたいに、生活の一部になった感じ。
お陰さまで、なんとか元気です・・・。
1. 今日(昨日)の感想
最近、このアブローラーのルーチン、
飽きてきた。(・・;)
あまりにやるのが当たり前すぎて・・・。
「別にブログに書かないでもいいかな〜」
なんて頭によぎったりしてきた。
けれど、やると決めたらやるのです。
あれだけ毎日飲んでいたお酒を辞めることができたんだから、意志の強さはあるはず(多分)。大丈夫！
実は今日、20km走ろうと思って昨日から準備していた。
しかし、今朝は腹痛からの目覚めで
テンション↘↘↘
せっかくの休暇なのに、もったいない(T_T)
あまりの腹痛に、ビオフェルミンじゃなくて正露丸を飲んだ。(・・;)
臭い！、本当に臭い！
でも、腹痛常備薬最強の正露丸飲んで少し落ち着いた。
正露丸様、臭いって言ってごめんなさい。
そして、ありがとうございます。
お陰さまで、腹痛治ってきました。
腹痛は、治まってきたけれど、走る意欲は、
遥か彼方へ行ってしまった・・・。
こんな日もあるか・・・。
ま、今日は家族サービスに徹する日にしようかな。
2. 気付いたこと(思ったこと)
人間、同じことを繰り返していると、単調で飽きてくる。
ここまで、アブローラーを毎日欠かさずやってきてそう思った。
だけど、そこを乗り越えてこその、
「継続は力なり」
だし、
「千里の道も一歩から」
なんだと思う。
分かっちゃいるけど、この単調さが本当キツイ。やってみて良〜〜く分かった。
あのイチローさんは、高校3年間、素振りを一日も欠かさなかったそうだ。
それがその後の自信につながったと言っている。
すごいよ、イチローさん。
じゃなくて、ガンバレ！(俺！)
ここを、乗り切れるか！
最初の倦怠感がやって来てしまった。
3. 身体(意識)の変化
アブローラーをやると、腹筋もそうだけど、広背筋(背中の筋肉)がいい感じに刺激されている感じがする。
腹筋上部にすごい効いてるアブローラー。
でもね、下っ腹には、腹筋上部程の刺激は感じられない。
違う種目を試しててみようかな。
4. 明日(次)に向けて
明日はお仕事。
なんだか、アブローラー飽きたとか言っているのは、月曜日だから？
今日娘は、先週土曜日に行われた運動会の代休でお休み。
家でのんびりしたいところだけど、マンション大規模修繕工事でガーガービービー騒がしいので、外出するか思案中。
三つの要諦
「準備、実行、後始末」でワンセットであり、その循環をちゃんとすれば、次の「準備、実行、後始末」にきれいにつながっていく。そういう大きな円を描く感覚でいつも「準備、実行、後始末」をきちんとしていればおのずと運にも恵まれるのだ。
桜井 章一
勝運をつかむ100の金言 致知出版社
【編集後記】
「準備、実行、後始末」。
仕事も遊びもこのサイクル、大事ですね。
「大きな円を描く感覚」ってどんな感じだろう。今まで意識したことがないなぁ。
きちんとしていれば、おのずと「運」にも恵まれる。
今日もとりあえず、頑張り過ぎずに頑張ります。
「運」に恵まれたいもんね！
うん⁉(またオヤジギャグ)
