まる５ヵ月間走っていない
今日は整形外科の先生による診察があった。
リハビリの進捗状況等がメインの、ほとんどおしゃべりで終わった感じの診察だったけど、やっと言われた。と言うか「言ってくれた」。
「筋トレと走るの、始めてもいいよ」
でもね、
「調子に乗っていきなり頑張っちゃうのは絶対ダメだよ‼️」
とクギを刺された。
(^_^;)
振り返れば、真夏の7月から1mmも走っていない。
季節はもう冬。
ただでさえ縮こまっている身体は、いきなりガンガン走れる訳もないし、ガシガシウエイト挙げられるはずもない。
自分の身体は自分が一番良く知っている。
少しずつ、無理せず、始めよう。
ぶっちゃけ、腰の痛みはまだある。
とは言えリハビリやお尻のストレッチのお陰か、かなり良くなってきた。
でもね、腰痛が良くなってきたのとは逆に、治ったはずの左肩の五十肩が再発し、毎日痛みに耐えている。
ま、生活には支障ないからいいんだけど。
そのうち、いきなり治るから大丈夫さ‼️
走っていいよだって。ちょっと嬉しいな。
😁
でもさぁ、外、寒いなぁ。
😵💦
さて、かすみがうらマラソン。
かれこれ、3回走った大好きなマラソン大会。
はてブロランナーの皆さんが続々とエントリーしている。
整形外科の先生から走って良いと言われたからモチベーションを保つためにもエントリーしようと思った。
でも、今回は止めた。
エントリーしたら、レースの日から逆算して「この月は○○ペースで、○km走る」とか練習メニュー決めてガンガン走っちゃいそう。
いきなりそんなことしたら、5ヵ月のブランクがあるのに、また身体のどこかが壊れてしまうだろう。
少しは学習した。
(^_^;)
少しずつ、無理せず走り始めようと思う。
👍😉
