今朝は「2時間走りきる」を目標に、早起きした。
「距離はだいたい20キロかなぁ」
と思っていた。
しかし、距離を目的にすると早く終わらそうと、ついついペースが上がるのが人情。
出来るだけ長い時間(と言っても2時間だけど😅)走りたかったので、ガーミンのGPSはオンしたけど、時計の状態にして走った。
今朝の横浜はかなり涼しく、とても走りやすかった。今朝横浜を走ったランナーは走りやすかったんじゃないかな。
少しずつ、時間と距離を伸ばしてと思ったけど、今朝のジョグはそれまでの今シーズン最長距離13キロから一気に20キロと7キロ伸ばし、時間も80分から120分に40分伸ばした。
だからかな、かなり疲れちゃった😣💦⤵️
腰も今までで一番痛い😞💥
さてと、オジサンは朝も昼も夜もEAAをしっかり飲んでリカバリー、リカバリー😴💤
ほぅ、とりあえず20キロ走れたじゃん‼️
朝ランは真夜中のランと違って怖くない😅
物陰から声をかけられることもないし。
朝って、いいね！🌅
さて、今週末は(お天気次第だけど)初めてトレランをやる予定なので、この久しぶりの20キロでちょっとお疲れの身体、早く回復しないとね‼️😄
