さよなら
ただただ、冥福を祈ります。
合掌
帰宅ランには、辛い季節がいきなりやって来た！
毎週水曜日は、帰宅ランの日。
昨日同僚に、
「やるんですか？こんなに暑いのに？」
と半ば呆れた感じで言われた。
そりゃそうだ。
「走る人」である私でさえ、ひるむ暑さ。
関東地方、梅雨が明けたら一気に真夏だ！
走る同僚でさえ、
「私は無理です。夜走ります」
って。
それぞれ家庭の事情ってもんがあるから、自分の思う通りに走ればいいと思う。
私、昨年サブ4を達成するにあたって、「距離を踏む」ってことを重視するため、できるだけ走る時間を捻出したかった。
なぜならそれまでは、「早朝走っていた」だけだったから。
だから、距離を踏むにはもっと走る必要があった。
そこで、かみさんと交渉して、なんとか勝ち取ったのが、「帰宅ラン」なんだよね。
だから、
- 暑かろうが
- 寒かろうが
- 雨だろうが
関係ない。
週1回の貴重な走る時間。
それが私の帰宅ランなんだ。
だから、暑くたって大丈夫。
暑けりゃ暑いなりに走れれば、
オッケー牧場！
暑い中、頑張って走ったご褒美は、秋に必ずやって来る。
もちろん怪我しなけりゃね。
暑い夏に少しだけ頑張っておくと、涼しくなった秋に、「グーン！」って速くなっている。
去年私は、そうだった。
夏にしっかり走り込んだから、秋にサブ4を達成出来たと思う。
だから、今年も頑張って走るよ。
もちろん、
無理はしない
＆
走り終わったら身体のケアを怠らない
サーシャ・バインコーチの言葉／11
世界一をたぐり寄せた「チームなおみ」のシンプルなルーティーン
(中略)
ビジネスミーティングだろうと、プレゼンテーションだろうと、大事なイベントに備えているとき、ルーティーンくらい効果的な調整方法はない。
ともすれば気後れしてしまうような、初めて体験する大事を前にしても、きちんと日頃の習慣、ルーティーンを守る。
すると、いつもと変わりないリラックスした気分に包まれて、最良のプレイを引き出してくれる。
格別頭を使ったり、普段やり慣れないことに手を染めなくとも、心身ともにベストな状態で、肝心な瞬間を迎えることができるのだ。
(中略)
ルーティーンはそれほど効果的な手段だが、といっていつまでも、頑固にそれにこだわる必要はない。
あなたの置かれた環境と目標は、時間がたつにつれて、変わるだろう。
それに応じて、ルーティーンにも修正を加えたり、一新したりすことをためらってはならない。
62、66ページから引用
1 毎週水曜日は、帰宅ランの日。
2 靴は、左足から履く。
去年サブ4達成した時に、たまたまそうしたから今でも、練習の時から左足から履いている。
ただそれだけ。
今のところ私の、ルーティーン。
ん、それってルーティーンか⁉
この記事は、19:00に予約投稿するので、ちょうどその頃は暑い中、帰宅ラン真っ最中。
または、
休憩中かな。
(^_^;)
それとも、暑くて「帰宅は電車」かな。
(・・;)
ちょっと、気になる場所があるので、そこに寄ってから帰ります。
結果報告は明日しま〜す。
第14回湘南国際マラソンまであと122日！
今日も暑いけど、
凡事徹底！
＆
横浜DNAベイスターズ、絶好調！
