一度出来ると、心のバリアが取れる
以前この本を読んだ。
かつて、
1マイル4分を切ることは人間には絶対不可能
と言われていた。(らしい)
それを、イギリス人のロジャー・バニスターと言う選手が4分を切った。
その後、たて続けに4分を切る選手が出てきた。
メンタルトレーニング関連でよく耳にする話だ。
以前私は
「1kmを4分台で走ったことがない」
と言った。
それが練習を重ね、何とか
「1キロ4分台で1km走る」
が出来るようになり、次の目標は
「1キロ4分台で5km走る」
という感じで、少しづつだが距離を伸ばして行った。
でも、さすがにまだ
「1キロ4分台で15km走る」
は無理だろうと思っていたが、今週水曜日の帰宅ランの時に、あっさり走れてしまった。
もちろん信号待ちの時は、ゼイゼイハーハーだけど。
(・・;)
正直、次の赤信号が待ち遠しくて仕方がなかった。
とは言え、走りきったことには違いない。
今まで走ったことがないからと言って、
未知のタイムを
恐れちゃいけない！
そう思った。
サブ4達成の去年、この本も私のバイブルだった。
限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー
- 作者: 岩本能史
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2016/10/07
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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この本に書いてある毎週水曜日の15kmビルドアップは、5ヶ月間欠かさず走った。
この15km ビルドアップ、1週間前に「ソツケン」なるものがある。
昨年、サブ4を達成した「横浜マラソン」の時は、3週間前に「ソツケン」のタイムをクリアしていた。
サブ3.5の15kmビルドアップ「ソツケン」のタイムは、当たり前だけどまだ切れない。
ただ、10週間前の練習プログラムのスタート時の15kmビルドアップのタイムは、今週水曜日の帰宅ランで既にクリアしている。
正直、嬉しい。
でも、調子に乗ると怪我しちゃうんだよね。
身体は正直。疲れているんだな。
水曜日の帰宅ランから2日経つのに、中々疲れが抜けない。
しかも、左のアキレス腱が痛い。
今日は、帰ったら疲労抜きジョグだな。
疲れが、どこまで抜けるか分からないけど、ゆっくり走ってきます。
日曜日は、台風が関東地方にやって来る。
被害が出ないといいな。
第14回湘南国際マラソンまであと、85日！
今日も
凡事徹底！
