今日はお散歩！
東京30Kの一件から、なんとなく走りづらくなってきた。
今朝は、寝坊して起床は5:40。
今からでは、門限の7:00までだと、20kmはムリだ。
坂ダッシュ5本か10kmぐらいかな。
なんてぼんやり考えているうちに、かみさんが起きてきた。
しばらくすると、娘まで起きてきた。
「あぁ〜、今日は朝走るの無理だ」
かみさんは、
「行って来れば〜。7時まで時間あるじゃない」
・・・。
そして、かみさんが、ぼそっと独り言を言った。
「歩きたいなぁ」
行きましょう！
そうだ、
今日は、お散歩行こう！
お散歩だって鍛えちゃうよ！
リュックサックには、5kgのプレート1枚。
片足、2kgの重りを両足に。
途中こんな階段も
たった片足2kgの重さだけど、階段80段はしんどいなぁ。
コンビニで買ったおにぎりやチキンを、途中の公園で食べ、折り返し地点辺りにある、「アトリ」と言う創作洋菓子店で、かき氷を食べた。
みんなでかき氷(^^)
超旨い！
10km辺りで、かなり疲れた。
風は涼しいけど、直射はまだまだ暑い！
なんだかんだ、約3時間、12.4kmのお散歩。
娘は若干グロッキー、
「ちい散歩」ならぬ
「やまむu散歩」でした。
ウェイト背負って足にも重り付けたら、なかなかのトレーニングになったよ。
まとめ
かみさんの理解があっての、マラソン。
今日は、家族でお散歩にして良かった。
長い目で見たら、きっとプラスになるはず！
第14回湘南国際マラソンまであと98日！
明日は、北海道マラソン！
北の大地を走られる皆さん、
ファイトー！
一発！！
横浜から、
ナイスランビーーーム！！
ご健闘を祈ります！
