ギクッとはなっていない。けれど一歩手前の感じがずーっと続いている。
週末、スライド網戸を交換した。
既存のスライド網戸は、14年の長きに渡り、柱にビシッとくっついていた。
強力な両面テープで固着していた枠の取り外しに苦戦し、その時変な姿勢で作業していたんだろうね。途中で腰が痛み出した。
でも、湿布を貼ったら治まったし、なにより途中で作業を止める分けにはいかないから、さらに痛くなってきた時は、市販のロキソニンを飲んで作業を続けた。
ロキソニンは、効くね～。
おバカな私は、痛みが消えたのを良いことに、作業しながら、ダンベルを近くに置いて、そこを通る度に、あれをやっていた。
1回通る度に、15回スイング❗
8回までは覚えていたけど、その先は分からない。
少なくとも合計120回はやった計算だよね。
だからだね。
腰がやたら痛いのは。
本当、おバカだよ。
自業自得じゃねーかよ！
😆
スライド網戸を取り付けた後は、
ほっとしたのか結構グッタリ。
😣💦💦💦
夕飯を食べる頃にはロキソニンも切れてきたのか、何かに掴まらなければ立てないくらいの痛み。
嫌な感じだけど、寝れば治るさ！
なんて気楽に考え、昨夜はロキソニンを飲んで寝た。
今朝の目覚めは、腰の痛みから。
と言うか、腰がズキーン‼️でお目覚め。
こんな朝は初めてだ。
😭💦
やべー、超～痛いよ。
今日は１日お仕事お休みをいただいた。
😵
１日ジーっとしていたら、かなり痛みは引いてきた。
根本的に治った訳じゃないのは分かっている。
24歳の時に初めてぎっくり腰をやってから、もう25年間も腰痛とお友達。yamahome.hatenablog.com
これから寒くなってくると、より用心しないといけない。
今朝の痛みが100としたら今は60くらいまで下がって来ている感じだ。
明日は何とか仕事に行けそうだな。
だけど、自転車通勤。
自転車で行くか
電車で行くか
明日起きた時に考えよう。
歳のせいにはしたくないが、痛みが引くのが遅くなってきているのは実感している。
いつになったら走れるかな。
