今日全国様々な所でマラソン大会が開催されましたね。
走られた皆さん、お疲れさまでした👏
皆さんの速報ブログを見る度に、目標を達成した人、そうでなかった人、それぞれの立場に勝手に自分を置き換えて、ウルウル😭している51歳のオッサンです😅
また、速報ブログに自分も頑張らねばと、元気をいただいております。
本当にありがとうございます😉👍️
さて、話しは変わりますが、私、諸事情により昨日はあまり走れませんでした。
だからと言う訳じゃないけれど、今日の目標は「ロングジョグ、3時間走りきる」こと。
走りきりました❗
2週連続の30kmオーバー。
今までそんなに走ったことはない。
ペースはさておき、走れちゃった☺️
涼しかったし、良くないと思うけど無補給で3時間ノンストップで走り続けた🏃♂️
疲労感は、まあまあかな。
帰宅してグッタリと言うこともなく、普通に洗濯機回して、お風呂も洗って洗濯物も干して、と言う私のやることは、いつもどおりにこなした😅
横浜マラソンであれだけ痛かった右膝腸頸靭帯炎は全く痛くない。
今日は右の膝裏と言うか腓腹筋の上部に違和感あり😳
ペースを落としたら、少し違和感は治まったけどね☺️
少しずつだけど、距離に対して、時間に対しての耐性が出来てきたのか？単なる思い込みか？
ま、どっちでもOK牧場‼️
ダニエルズさん的にはEペースってところのタイムゾーン。フルに耐えられる地脚をじっくり作ってます。
出来る事からコツコツと
明日は月曜日。
子供の習い事の関係で休足日。
休足したくないけど休足日。
走りたいけど休足日。
かみさんの意向で休足日。
はい😳
