昨夜少しだけ走った。我流DPACのとりあえずやってみるのDo。
先週末のマラソン速報祭りを見て、身体がウズウズしていた。
まずは、通勤時の超ゆっくりジョグ＆信号ダッシュ💨
右膝の脹頸靭帯炎は治まったようだけど、右膝全体がなんか、ガクガクする感じの違和感あり。
痛みはない。
ま、これはゆっくり走り続けることによって、解消される違和感だ。
右足くるぶしの痛みは、押すとまだ痛いが、ゆっくり走る分には大丈夫だ。
昨日夕食後、走る目的で、身体をスキャンするように走ってみた。
昨日のRun
案外寒くない。
でも横浜は、小雨が降っていた。
走るのは、12月1日の湘南国際マラソン以来。
なんだか膝がガクガクする感じ。
でも、ゆっくりならなんとか走れる。
ただ、献血後だ。
すっげー身体がだるい。
無理しちゃイカン。
でも走れるって、嬉しい〜〜〜！
(*^^*)
嬉しさのあまり、GARMINを忘れて走り出してしまった。
(・・;)
いつもの公園を5周。
1周約800mだから、4kmってところかな。
体感スピードはキロ6`30``〜7`00``くらいのゆっくりジョグ。
走り初めは重たかった身体も、3km辺りで軽くなってきた。
まだまだ走れそうな感じ。
しかし、雷⚡も鳴っていたし、湘南国際マラソンの時に左足人差し指の爪を剥しちゃって、少し痛みだしてきたので、そのあたりで止めておいた。
これから、かすみがうらマラソンまで試行錯誤を続け、今シーズンラストのレースを悔いの残らないよう頑張るべ！
なんか、楽しみだな。
ワクワクする！
かすみがうらへの、初めの一歩。
さあ、4月19日に向かって頑張るぞー！
