今日も昨日に引き続き出勤ラン少々
帰宅ランは昨日よりもう一駅先まで長く約11km走った。
ふくらはぎの具合は、たまにピリッとするけど、ちょっとスピードアップ出来そうな感じ👍️10kmを3分割して4km、3km、3kmのビルドアップにしてみた。
ラスト3kmはゼイハーでもう限界な感じ。
やれやれだな😢
とりあえず自宅までの15kmは大丈夫かな。
よし、明日の帰宅ランは自宅まで走ろう❗
いけね。
明日の夜は少人数で、忘年会を兼ねた昇任祝いだから走れないかも😭
とりあえず朝の通勤ランくらいはやっておこう🏃♂️
今週土日は、色々やることがあるから走れるか分からない😳
早起きすればジョグなら出来るか。
ただ早朝は寒いよなぁ🥶🥶🥶↘️
明日の✨🍻🎶次第だね😅
