『小さな習慣』「アブローラー毎日5回チャレンジ！」13日目(5月13日)

今朝は、娘を起こしながら布団たたんで、6:37に起床。

走らない日はこんなもんです。

今日も、顔を洗ってから

を朝飯前に、普通に実施した。

1.　今日の感想　

土日の練習(15キロ2本)で疲れた。

あまりの疲労感に、昨夜はアリナミンドリンクを1本飲んでから寝た。

起床後、まだ疲労感がかなり残っている感じ。

からだ重っ！

あぁ〜なんか今日は、身体だるいなぁ〜。

もっと寝ていたいなぁ〜。

仕事やすみたいなぁ〜。

(・・;)

2.　気付いたこと

歳のせいにしてはいけない。

それは理解しているけど、やっぱり疲れが取れにくくなっているのは、とても感じる。

練習を重ねて行き、走ることに慣れてくれば、この疲労感、変わって来るだろう。(そう願う)

3.　身体(気持)の変化

先週水曜日の帰宅ランから走ることを始め、土日もしっかり「走ること」は出来た。

ただ、前と違うのは、やっぱり疲労感の度合い。

「土日ともに走るぞ、」って決めたことを実行に移せたのは、アブローラーで毎日コロコロやってきたことが、影響していると思う。

以前の自分なら、日曜日の起きた時の疲労感に、「うん、今日はオフ！オフ！」ってなったこと間違いなしだ。(・・;)

言えることは、やろうと決めたことは、

「アブローラー毎日5チャレンジ！」をやる前より、やれる気がする

ってことだ。

それが(身体に)良いのか悪いのかは、今は分からない。

4.　明日に向けて

今朝は、昨日母の日と言うことで、かみさんのリクエストの「グリーンカレー」を作った。

朝起きたら、いつにも増してとてもご機嫌なので良かった。

明日の爽快な「朝アブ」につなげるように、

今日一日、ガンバロウー！

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逆風は嫌いではなく、ありがたい。

どんなことも逆風がなければ次のステップにいけないから。
イチロー

そう言えば、

「アブローラー毎日5回チャレンジ！」

って、アブローラーを毎日続けることだけでなく、そのことを「毎日発信する」ってことも続けていることを、今さら気づいた(^^)

何か元気出てきたよ。

次は、グリーンカレーの作り方書くかな。

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