6月29日(土)の報告
今朝の横浜は、朝から冷たい雨。
ポイント練習(インターバル走)を予定していたけど、雨がかなり降っていたので心が折れた(T_T)
それと、昨日のマッサージのもみ返しか、身体がすっごいだるい。
本当に、
だ・る・い！
「好転反応」ってやつか・・・。
久しぶりに2度寝しようと思ったけれど、娘が起きてしまって・・・。
こりゃ、もう走れない・・・。
ソファで今日の記事を書くことにした。
いつものようにスマホで。
以上、やるやる星人の報告でした。(・・;)
今朝もグリグリお尻と腰の筋膜リリースしてから
アブローラー 15回 2セット
自重スクワット 30回 2セット
をやって、雨の6月29日土曜日がスタートした。
昨夜「筋肉女子」見たから、スクワットの姿勢は、今日が一番良いと思う！
1. 昨夜のBS1スペシャル「筋肉女子」を見て思ったこと。
昨夜、何気なくテレビをつけ、番組表を見たときに、「筋肉」の文字が見えた。
「ん！」と思い、チャンネルを合せた。
そしたら、「エーーーーー！」って感じのビキニを着たキレイなお姉さんが、マッチョになってる！
でも、昔見たミスオリンピアよりはゴリゴリしてない！
変ないやらしさは、(私は)感じない。
久しぶりに、ガチ筋トレを見た。
戦う相手は自分！筋肉女子たちのストイックな日々 BS1スペシャル「筋肉女子」 ｜NHK_PR｜NHKオンライン
正直ビックリした！
ミス＆ミスター オリンピアと言って、ゴリゴリ鍛えた筋肉の祭典は知っていた。
かなりマニアック＆古い話しだけど、私が筋トレ始めた頃は、
- 男子 リー・ヘイニー
- 女子 コリー・エバーソン
と言う、今やレジェンドの域の人達が現役の頃。
当時は、「フィットネスビキニ」なるものはなかった。
昨夜見た、「筋肉女子」のテレビで見るトレーニングや食事管理は、もうボディビルダーそのもの。
筋肉は直ぐには付かない。
ってことを私は知っている。
「トレーニング」、「食事」、「休息」
の3つのバランスが良くないと、筋肉は付かない。
女性の同僚の中には、「筋トレやると、筋肉ついちゃうからヤダー」と言う人がいる。
いやいやそんなに直ぐ筋肉は付かねーよ！
直ぐに付く方法があるなら、こっちが教えて欲しいよ。
って思う。
ストイックに頑張る人を見て、寝る前にちょっとだけ、筋トレしてしまった。
直ぐ影響されてしまうオッサン。
寝る直前になんか、やんなきゃいいのに！
アドレナリン出まくって寝れないじゃないか！
2. マッサージを受けた身体の変化
今朝は、本当すごい身体がだるかった。
好転反応があるかも知れないと施術してくれた先生が言っていた。
前にマッサージを受けた時は、ここまで身体はだるくなかった。
やっぱり、歳ですかね。
午後になっても、身体がだるかった。
3. 明日に向けての意気込み。明日の方が天気良くないみたいだけど。
明日の天気は、今日より良くない。
走れない可能性大！
来週の週間天気予報も横浜はずっーと雨みたいだ。
走りたいけど走れない日が続きそうだなぁ。
部屋で出来ることを、コツコツやりますかな。
そんな時、またまた気になるブログがアップされた。
ん〜、行ってみたい〜〜。
最寄り駅の小机駅は、通勤経路だし、新横浜公園は帰宅ランで寄ることもあるし・・・。
明日予定がなかったらなぁ・・・。
よ〜し、明日は早朝か夜しか時間ないけど、雨でもインターバル走、ヤル気になってきた！
なんだろう。
全力中年さんのブログ読んで、この記事を書いてたら、身体のだるさより、
「走りたい！」って気持ちがフツフツと湧いてきたぞ！
そんなヤル気になってきたのに、次の防災メールが来た。
気象警報注意報情報
2019年06月29日 16時29分発表
横浜市:
強風、波浪注意報(発表)【神奈川県の注意警戒事項】
神奈川県では、強風に注意してください。東部では、高波に注意し てください。
また向かい風か。
人生そんなもんさ！
警報や雷が鳴ってなきゃ、明日、雨でも走るぞ！
反省は素晴らしい心の浄化薬。
自分を心から反省できる人は、体験のすべてを人生向上の原動力とすることが出来る。
清水榮一
中村天風運命を拓く65の言葉
【編集後記】
「心から反省できる人」
ってところがポイントだね。
「心から」。
本を読んで、気になる言葉に触れ、言葉を感じて、少しづつ取り入れていきたいな。
明るく前向きに。
明日も頑張るべ！
