秋の東京30K走ります！
昨日、10月5日開催の「東京30K」に申し込んだ。
30kmを一定のペースで走り切れるか確認してみます。
だいぶ前に冬に1度だけ走ったことがあるけど、この「東京30K」は、どちらかと言うとレースと言うよりも、「自分が決めたペースで30km走り切れるか」を「確認」するための、言わば走行会みたいな感じがした。
30km走って、一人で走ると結構心が折れる。
前回走った時は、ちょっと速いけど「頑張れば付いていける人」を見つけて、ひたすらその人に付いていった。
お陰様で、「えっ、もう終わっちゃうの？」と言う感覚で走れた。
今回は、まだこれからしっかり走り込む前提で、
目標ペース
- 4分40秒/km
- 23分20秒/5km
- 2時間20分/30km
で走り切れるように頑張ります。
秋に向けて頑張るぞ！
確かゴール後、タオルやら色々いただいた中に、「アサヒスーパードライ」
があった。
あれは、ぬるかったけどメチャメチャ旨かったなぁ。
今はお酒やめたんで、もし当日走られる方がいらっしゃいましたら、差し上げます。
ま、今も配っていたらですけどね。
予算25%削減せよ！
この時期恒例のお仕事。
今年は、前年から25%削れと。
その1秒を削り出せ。
そんな題名の東洋大酒井監督の本があったな。
走ることについてなら頑張れる。
なんとか頑張れる。
暑くても頑張れる。
でもさ、昨年15%削ったじゃない！
その前も15%削ったじゃん。
今年も合わせたら、45%も削ってんじゃん。
もうこの事業、いらないんじゃないの？
第14回湘南国際マラソンまであと108日！
今日も
凡事徹底！
踏ん張れ、上茶谷！
今日こそは、頑張ろうぜ！
横浜DNAベイスターズ！
