お父さん、少し出たよ⁉
毎日毎日僕らは鉄板の・・・(古っ！)
若い人は分からないか。
(・・;)
3月10日から始めたので、今日で５日目だ。
毎日毎日四つん這い。
朝に晩に、四つん這い。
床にはスマホ。
見ているのはYouTubeの「立甲」関連の動画。
夜はリビングのガラスを鏡に見立てて、四つん這い。
昨夜そのガラスに映る背中を見ながら思った。
「んっ、立甲出来た？」
早速近くにいた娘に見てもらった。
娘「お父さん、少し出たよ！」
そのフレーズ、娘がやっとトイレでウ○チが出来るようになった時を思い出した。
その時も、
「お父さん、少しウ○チ出たよ！」
だったよな。
今でも良く覚えている。
(^^)
ウ○チの話しじゃない。
「立甲」
の話しだ！
立甲チャレンジ５日目で何となく、動いてきた気がする。
なんちゃって立甲⁉かも知れないが、少し「肩甲骨の位置」が分かってきたと言うか、「肩甲骨を感じる」事が出来てきた。
まだまだ五十肩や腰痛は治らないけど、はじめにやってみた時より、断然肩甲骨を感じる。
チャレンジ初日。これでも4時間くらい四つん這いやってた。
昨夜(４日目)の四つん這いの練習後
ね、肩甲骨だよね！
ちょっと出来てないかい？
これが出来たきっかけは？こうだ。
四つん這いの姿勢は、
この本やYouTubeにあるから、詳しくはそちらを見て下さいな。
四つん這いの姿勢から、両手を床に付けたまま重心を(かなり)前にしてみたら、肩甲骨が引っ張られる感覚があった。
そしたら、写真のように「グニュッ」と肩甲骨が出ていた。
よーし、
もっと頑張るぞー！
しょっちゅう四つん這いになっていると、なんだかトラ🐯になった気分だ。
ガオォーーー！
