5月8日(水)の報告
朝7回アブローラー実施。
今日は、
自重スクワット30回もやってみた。
1. 今日の感想
昨日は、朝アブローラーやって大正解。
やっぱ10連休後の仕事は、精神的に疲れたよ。
帰宅後は、ドカーンと疲れが来て、正直アブローラーやる気持ちが萎えていた。
なので、昨日に引き続き、今日も朝やることにした。
今朝は、身体が温まったところでスクワットもやってみようと思い、「10回だけやってみよう」のつもりが、結局30回までやった。
でもね、今日はもっとハードなこと思いついた。
今日、帰宅ランします！
去年の秋にサブ4を達成し、次の目標として、
「サブ3.5を目指します」
なんて言っちゃった。
だけど、1月、3月、5月は全く走ってない。(・・;)
2月と4月だって、はっきり言ってマラソンする人の走行距離じゃない。
今朝、アブローラーをコロコロしていたら、なんとなくヤル気スイッチが入った感じがした。
そうだ、今日走って帰ろう。
って。
2. 気付いたこと
なんだか、「朝運動するって、良いかも」
って思う。
身体が温まって血行が良くなると、朝ご飯は美味いし、何だか分からないけど、やる気持ちがアップしてくるような気がする。
3. 身体の変化
だんだん深く倒せるようにになってきたので、調子に乗って、膝をついてではなく、足首から、「エイヤッ」てやってみた。
でも、残念ながら、まだ私の腹筋は耐えられなかった。
引き続き、膝をついてやることにする。(・・;)
4. 明日に向けて
明日も早起きして、朝活ならぬ、
「朝アブ」+α
やりますよ。
でも、久しぶりの帰宅ランの疲れ具合で予定変更はあるかも。
結果が出ない時、どういう自分でいられるか。
決して諦めない姿勢が、何かを生み出すきっかけをつくる。
イチロー
