結果発表！ 既に第29回が始まっていますが、500万円でスタートした、第28回バーチャルFXコンテスト。 最終結果は次のとおり。 引用 外為どっとコムHPより 1位の方は、約3,300万円まで増やしたみたいだ。 すごいなぁ。 最初は、参加者全員500万円からのスター…

目の前に広がる北アルプスの絶景に感動！ ほぼ、毎年行く信州白馬。 10代の多感な時期、夏休みに叔父が建てた別荘へ連れて行ってもらっていたのがきっかけで、毎年夏に白馬に行くようになった。 あれから約30年経つが、山の景色は昔のままだ。 山の景色は昔…

5月9日(木)の報告 今朝は予定通りの5回、実施した。 1. 今日(昨日)の感想 昨夜久しぶりに走った帰宅ラン。 宣言どおり、走ったよ。 職場から自宅までの約18キロ。 「超気持イイ〜！」けど、本当疲れた。 ペース＆タイムはさておき、「目指せ、サブ3.5」に向…

5月8日(水)の報告 朝7回アブローラー実施。 今日は、 自重スクワット30回もやってみた。 1. 今日の感想 昨日は、朝アブローラーやって大正解。 やっぱ10連休後の仕事は、精神的に疲れたよ。 帰宅後は、ドカーンと疲れが来て、正直アブローラーやる気持ちが萎…

5月7日(火)の報告 今日は朝、出勤前に7回やりましたよ！ 『小さな習慣』、1週間継続しました。 1. 今日の感想 なんか10日ぶりに職場行くの憂鬱だなぁ。 なんて思ったら、アブローラーやるのは、 「仕事から帰って」 じゃなくて、今日は、 「起きたらやっちま…

5月6日(月)の報告 今日は何と、2回プラスして7回実施！ 1. 今日の感想 自分でも良くわからないけど、2回プラスして7回やってみた。 感じとしては、5回数えた時、 「おっ、もうちょっと出来そうじゃん！」 と言う感じ。 腕を伸ばしてから戻す時、腹直筋の特に…

子供会の退会が増えている。 私が子供の頃は、地域の子供会って身近な存在だった。 色んな行事があったが、子供会と言えば思い出すのは廃品回収だ。 リヤカーを引きながら町内を歩き、新聞紙やダンボール集めた。 だんだん重くなってくると、年上の子供がリ…

5月5日(日)の報告 今日も5回丁寧にやりました！ 1. 今日の感想 今朝3:00頃、白馬から帰宅した。 大好きな信州を満喫してきたけれど、身体はかなり疲労していた。 だけど、アブローラー5回、腹筋を意識しながらしっかり行った。 《小さ過ぎて失敗すらできない…

意外と簡単。楽しい網戸の張替え！ 先日、やっとこさ外した網戸。 yamahome.hatenablog.com 水洗いしたけど、黒かったはずの網戸が、いささかくたびれているように見えた。 13年間、紫外線を浴び続けたから仕方ないか。 そうだ、10連休もあるし、網戸張り替…

5月4日(土)の報告 今日も予定通り、5回実施完了！ 1. 今日の感想 腕を伸ばした状態から戻すときが、腹直筋が痛くなる。 2. 気付いたこと だんだん筋肉痛に慣れてきた。 嬉しいなぁ〜(^o^) 筋肉痛が嬉しいって、 お前は、Mか！それともSか？ 3. 身体の変化 昨…

最初は全く分からなかった。 羽田空港で機内清掃のバイトをしていた時のエピソード。 本当に色んな人がいたけど、一番印象に残る人はこの人だな。 身体は男なのだが、心と外見が女の子のことを、当時は「Mrレディ」と言っていた。 機内清掃をやっていた当時…

5月3日(金)の報告 たった今、5回実施しました！ 1. 今日の感想 肩がヤバイかと思ったけど、案外平気！ 腕を前方に伸ばすと、腹直筋がピリピリ(^^) 2. 気付いたこと 腹筋に意識を集中してやると、効きそうな気がする。 3. 身体の変化 お腹に2本線が入った感じ…

なんで大人はこんな苦いものを飲むんだろう。 盆暮れ正月。 私が小学校の頃は、親戚が本家に集まって宴会をしていた。 親戚のおじさん達は、酔うと決まってビールを飲めと言う。 まだ小学生なのに、そんなことお構い無しだ。当時ビールは、キリンビールのラ…

5月2日(木)の報告 5回実施しました！ 1. 今日の感想 アブローラーは、やっぱり超キツイなぁ！ 5回じゃなくて1回にしておけば良かったか・・・。 2. 気付いたこと 腹筋はもちろん、上半身と下半身を連携するために必要な筋肉に効きそうな感じ。 3. 身体の変化…

社長の一言で、全員昇給停止＆ボーナスカット。 20代に勤めていた、造園会社。 ムカつく先輩はいたけど、仕事自体は大好きだつた。 この仕事で生きて行こうと、本気で思っていた。 会社は、約8割が公共工事、2割がゼネコンなどの民間からの工事を受注してい…

「腕立て伏せ1回チャレンジ」ならぬ、「アブローラー5回チャレンジ！」 私は、読書が好き。 年間約120冊読んでいるけど、1度読んだだけで、そのまま本棚直送がほとんど(・・;) そんな中、今日なんとなく本棚を眺めていたら気になった本があった。 小さな習慣…

令和元年5月1日。ブログ開始から3ヶ月経過して。 今日は、令和をテーマにしたブログ多いんだろうなぁ。 私も、乗っかっちゃおう(^o^)！ 昨日のブログで90記事目。 まる3ヶ月、毎日記事を書いてきた。 そして今日、このブログが91記事。4ヶ月目に突入すること…