久しぶりに頑張ったら、久しぶりに豆が出来て、そして割れた。 のっけからお見苦しい写真でごめんなさい。 先日、久しぶりの肉体労働で手袋もせずに作業したら、右手のひらに違和感。 見ると、豆がつぶれ、(豆なんかあったか？)皮がベリッと剥けていた。 ヒ…

最近職場で起きた出来事に思う 怒りの衝動は身を滅ぼす。 そんな気がする。 誰しもムカつくことはある。 私もある。 (・・;) でも、 怒りの感情を抑えられず 怒りのままに行動すると衝突する。 怒りを相手にぶつけたら スカッとするかもしれない。 怒りを発…

申し込んだことすら忘れていた。 昨日こんなメールが来た。 そうそう、 「シャープがマスクを販売します」 ってニュースが出始めた頃、 申し込みが殺到してサーバーがダウン したよね。 それくらい多くの人が欲しがった シャープのマスク。 私も欲しかったか…

関東地方に台風14号が近づいてくる。 ☔ でも大分離れたところを通るようだ。 とは言え、油断はできない。 我が家は、警報発令や台風の時 仕事でお父さんが家にいない。 かみさんや子供には 心細い思いをさせているんだろうな。 ゴメン。 先週、腰が痛くて病…

生れて初めて買ったアルバムが1984。 当時中学2年生。 1984 アーティスト:Van Halen 発売日: 2015/03/31 メディア: CD 何度も何度も何度も聞いた。 多分これまでの人生で一番聞いたアルバムが 1984だ。 Van Halen - 1984 (Full Album) ボーカルのデイブ・リ…

以前は左腰が痛かったのだが 最近は右側が痛み出していた。 yamahome.hatenablog.com あまりに痛くて金曜日の昨日、 整形外科で診てもらった。 以前は、「仙腸関節障害」と言われたが、 今回は「変形性腰椎症」と言われた。 変形性腰椎症？ なんじゃそりゃ？…

去年の今頃はジデツウするなんて考えもしなかった。 去年の今頃はこれだったよね。 yamahome.hatenablog.com 今年のゴールデンウィークにはこんな姿だった自転車 今ではちゃんと動くように組み立てて、しかもこの自転車で通勤までするようになった。 去年の…

ヤバい、4年前に賞味期限が切れていた❗ 小学生の娘が最近、授業でやったのか、防災に関すること調べていた。 「お父さん、うちは1人3日分の食糧とか水はあるの？」 その問いに、 「確か前に買ったのがあるよ」 と答えたが揃えてからかなり経過していたから正…

ギクッとはなっていない。けれど一歩手前の感じがずーっと続いている。 週末、スライド網戸を交換した。 yamahome.hatenablog.com 既存のスライド網戸は、14年の長きに渡り、柱にビシッとくっついていた。 強力な両面テープで固着していた枠の取り外しに苦戦…

替える予定は無かったんだけど・・ 以前、キッチンの混合水栓を替えた。 必要に迫られて・・。 yamahome.hatenablog.com 自分でやったから費用はかなり抑えられた。 それを職場で話したら、「うちもやって～」と。 その時、アルバイトのお姉さんが言った。 …

今週のジデツウ そう、1mmも走っていません。 月曜日、火曜日は 連休で一日中家族サービスに徹し 水曜日～金曜日は 台風12号☔からの雨で走れず・・・ ま、そんな時もあるさ。 だから今週はひたすら筋トレをしていた。 ハムストリングとお尻の筋肉がヤバい！…

ここ2ヵ月半全く走っていないな。 ガーミンコネクトを見たら 6月まで遡らないと走った履歴がない。 6月29日に帰宅ラン15km走ってから 全く走っていない。 しかも、3回帰宅ランしただけ。 (・・;) こりゃ、ランナー失格だわ。 (￣▽￣;) 腰痛の主原因である仙…

横浜なんでマックだよ。 西はマクドって言うんだよね。 今日はかみさんが仕事でお出掛け。 夕食はかみさんのリクエスト グリーンカレー 娘のリクエストは キーマカレー じゃあ、お昼はどうしようか？ と聞いたら娘は間髪いれずに マック‼️ ダブルチーズバー…

わざわざ干物を買いに小田原へ 神奈川では(多分)有名な干物やさん 山安さん 昔、ゴルフをやっていた頃、 職場の上司が教えてくれた。 www.himono.org 2ヵ月前かな。 急に旨い干物が食べたくなって 頭に浮かんだのが山安の干物。 何となく「あの辺」って記憶…

去年は頑張っていたんだな。 去年は12月3日の湘南国際マラソンに向け 頑張って走っていた。 らしい・・。 (・・;) そんな中、プレワークアウトなる サプリについて書いた記事を思い出した。 yamahome.hatenablog.com 集中力‼️の持続 最近、筋トレしていても…

取り付け完了‼️ 久しぶりに焦ったよ yamahome.hatenablog.com 近くのホームセンターには、 あらかじめ検討していた2種類の シャワー付き混合水栓のうち、1つがあった。 アマゾンだと16,500円だけど、 ホームセンターにあった同じものは 18,400円(税抜き)。 …

誰か水こぼした？ いや、誰もこぼしてないよ。 じゃあ、なんでこのキッチンマット 濡れているんだろう・・。 築14年のマンション。 一度、キッチンの蛇口付近から 水が漏れたので、バルブを自分で交換した。 YouTubeを見たら交換方法の動画があった。 それを…

クロスバイクに泥除けは格好悪い⁉️ ジデツウの大敵。 雨！ 今日の横浜は朝から土砂降り☔ だから泣く泣く電車通勤だ。 ロードバイクやクロスバイクって 泥除け付いてないから 雨の日に走ると水しぶきがスゴいんだよね。 最近、通り雨というか ゲリラ豪雨とい…

脚がパンパン‼️ 自転車(ロードとかクロス)に乗る人なら 何となく分かるギアの数字 48T 自転車に乗らない人はなんのこっちゃ の数字 48T 私のクロスバイクで言うと、下の写真 右側の黒くて一番大きなギア⚙️の歯数が 48ある。 この一番外側のギア⚙️は歯数が多…

疲れたけれどやっぱり楽しいサイクリング 今、マイブームの自転車 コロナのお陰で、ふと自転車通勤しようと思い、押入れの奥から昔使っていたフレームを引っ張り出し、アマゾンで調達した部品で組み上げたクロスバイク。 自転車を組み上げる工程は楽しかった…

来年のマラソン大会参加は断念！ 毎年走っていた 湘南国際マラソン&かすみがうらマラソンの 日程が発表された。 ただ、例のコロナはちょっと心配。 かみさんはもっと心配している。 マラソン大会って特にスタート地点はもろに密集・密着。 「気にしすぎだよ…

なんだろうなこのガッカリ感 今日の横浜は曇りのち雨の予報 のはずなのに、朝起きると窓の外はザアザア降りの雨。 一気にテンションが下がる。 先週土曜日、リアのディレーラーを調整したら、月・火とギア⚙️がスコンスコン入って気分良かったので、今日もも…

最近はパッタリ走らなくなってしまったな。 (・・;) しかし、毎日のジデツウで ガーミンコネクトのカレンダーは、 今まで見たことがない画面になった。 ま、通勤だから 一日2回分表示されるのは分かる。 ランで月にこのくらい走ったら ものすごく速くなるん…

今週は5日間の走行 今週は少し雲が多くて走りやすかった 川沿いの土手から見える田んぼには 稲穂が実ってきたし 横浜でも、虫の声も秋の音色が 聞こえ始めたよ。 夏の昆虫セミさんはラストスパートだね。 さて今週のジデツウ。 走行距離 172.6km なんだけど…

マラソン大会がことごとく中止になってから、走る目標を失い、走ることへの興味が薄れ、今はもっぱら自転車ばかり乗っている。 「自転車熱」が復活ってところかな。 とは言え、最近はかすみがうらマラソンや湘南国際マラソンの開催日が決まるなど、心がソワ…

前輪がパンクしたと仮定してガスボンベを使ってパンク修理の練習をしてみた。 マイパンク修理セットに入れている ガスボンベ。 Amazonでかったのはコレ。 TNI CO2 インフレーター ボンベセット エアバルブ 米式 仏式兼用 CO2ボンベ16g×4本 メディア: 先日ラ…

結論。基本、飲まない。 以前、飲みすぎからの脱水状態で駅のホームで倒れた。 これがきっかけで酒をやめたとこは、以前ブログに書いた。 それまでは毎日飲んでいたのに、あの一件以来酒をピタッとやめた。 それをこれまで継続出来ているって事は、自分でも…

今週はジデツウ4日、123km ランで週123kmなんて、やったことがない。 ま、エリートランナーの方はこれくらいは普通なんだろうけど。 昨日は同僚の墓参りに行くため電車通勤したから、4日間のジデツウでした。 いつも思うけど、行き帰りほぼ同じ道を走るのに…

あの日も暑かったな もう4年も経つのか。 同僚が職場で倒れ、次の日に行っちまってから。 実は約１ヵ月前が命日。 当時の仲間は今はそれぞれ別の部署で勤務しているから、会うのも日程調整が大変だ。 しかも今年はコロナ。 でもみんな義理は欠かさない。 み…

そう言えばこんな本があったな。 言わずと知れた、鶴見辰吾さん。 私の世代だと、3年B組金八先生の宮沢保のイメージが強いかな。 鶴見辰吾さんは、自転車乗りとしてもかなり有名な方。 そんな鶴見辰吾さんが書いた次の本がマイ本棚にあるのを思い出して、再…